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Super Kale

Vous avez une envie de chips, mais les calories qu'elles contiennent ne vous enchantent pas? Voici l'alternative santé, biologique et sans remords: les croustilles Super Kale. Des croustilles santé à saveurs croquantes! Pleine de protéines, de vitamines et d'enzymes, cette collation vous fera vite oublier les chips caloriques.

Super Kale est une entreprise québécoise, située à Saint-Sauveur dans les Laurentides. Tous les produits sont préparés de manière artisanale, déshydratées à moins de 115 degrés durant plusieurs heures, afin de conserver tous les nutriments, vitamines et enzymes du légume. De plus, elles sont issus d'ingrédients biologiques de première qualité.

Non seulement elles sont délicieuses, mais elles apportent à votre organisme une important source de vitamine A, B2, B3, B6, C, E, K, cuivre, magnésium, manganèse, bêta-carotène, calcium, omega-3 et sulphoraphane. Avec ses enzymes vivantes, ses phytonutriments, ses fibres alimentaires et ses protéines, le kale est un super aliment par excellence!

Saviez-vous qu'il contient plus de vitamines C qu'une orange et plus de calcium qu'un verre de lait et qu'en plus, ce calcium est mieux absorbé par le corps que celui du lait?

Les croustilles sont disponibles en plusieurs saveurs:

  • HIMALAYA : Sel rose & Miso de pois chiche
  • DÉLICE FROMAGÉ: Fromage végétalien & Épices
  • SÛR ET CERTAIN: Crème sûre méditerranéenne & oignons verts
  • LES INSÉPARABLES: Ail & Aneth

Super Kale,  des produits biologiques, végétaliens, sans gluten, sans OGM et crus. 

Et puis, troquerez vous les patates pour le kale?

La liste d’épicerie

Quoi de plus désagréable, que de rentrer à la maison après avoir fait toutes les courses et de réaliser que nous avons oublié l'ingrédient essentiel à notre recette?

Pour vous éviter les mauvaises surprises, nous vous avons préparé une liste d'épicerie, toute prête à être imprimée. Elle possède même des cases spécialement conçues pour cocher les articles que vous avez achetés, plus aucune raison d'oublier! Cliquez sur l'image ci-bas.

Doré-mi

Avec l'arrivé du beau temps, des barbecues et des repas sur la terrasse, nous vous présentons cette semaine, un fromage qui adore se faire griller. Le fromage Doré-mi ne fondra pas sous la flamme de votre BBQ et accompagnera à merveilles vos grillades durant l'été!

Fait de lait pasteurisé, le goût frais et salé de ce fromage non affiné à pâte semi-ferme sans croûte est discrètement relevé d’épices orientales et d’aromates exotiques. La pâte de ce haloumi est humide, homogène et légèrement caoutchouteuse. Le Doré-Mi est maintenant offert en différentes variétés, dont le régulier, aux épices méditerranéennes, aux épices indiennes ou avec jalapeño.

Le Doré-Mi, est un fromage québécois excellent à griller qui ne se répand pas lorsqu’il cuit. Il peut être Frit à la poêle ou grillé sur le barbecue, il est excellent, chaud ou froid, en brochette, en salade, en amuse-gueule et même gratiné!

Nous vous présentons un projet pilote que nous avons mis sur place pour nos clients, car chez S.Bourassa Mont-Tremblant, on est soucieux de l'environnement! Dans le hall d'entrée du magasin, nous avons mis à votre disposition, un immense panier afin que vous puissiez y déposer:

  • Les contenants de polystyrène Cascade Evoc dans lesquels vous achetez vos fruits et légumes*;
  • Les sacs verts biodégradables faits de matières recyclées que nous vous offrons en magasin;
  • Les sacs transparents dans lesquels nous emballons certains fruits, légumes et conserves;
  • Les pellicules d'emballage alimentaire (de type cellophane) qui recouvrent certains fruits et légumes que nous emballons.

Afin de faciliter le processus de récupération, nous vous demandons de ne pas laisser de sac (autres que ceux mentionné ci-haut) et de veiller à ce que vos contenants soient bien propres lorsque vous les y déposer.

Considérant que les emballages en plastique, en carton où tout autres contenants non inscrits ci-haut, sont pour la majorité, des matières recyclables, nous vous prions de ne pas les apporter en magasin et vous suggérons plutôt de les déposer dans votre recyclage à la maison.

*Il existe des contenants Cascade Evoc de plusieurs formes et de plusieurs couleurs, évidemment, ceux-ci sont tous acceptés. 

Pourquoi?

Vous êtes nombreux à nous demander ce que nous faisons avec les contenants que vous déposez en magasin. Présentement, comme il s'agit d'un projet pilote, nous sommes à l'étape clé, qui consiste à trouver la bonne formule qui nous permettra de les nettoyer selon les normes pour ensuite pouvoir les recycler. Nous y sommes presque!

Plusieurs se demande également pourquoi nous utilisons les contenants en polystyrène plutôt que les contenant en plastique Bio Oxo que nous utilisions dans le passé. Tout est une question de logistique et de sécurité; Puisque ces contenants déchiraient les emballages avec leurs bordures coupantes, nous devions emballer plusieurs fois le même produit, causant ainsi du gaspillage de matière, ce qui engendrait également une perte de temps. Par le fait même, nos employés se coupaient fréquemment les mains sur les dites bordures. La marque que nous utilisons présentement, en l'occurrence, Cascade Evoc, est constituée à 25% de matière recyclées, contrairement aux autres marques que nous retrouvons sur le marché.

Laitues Mirabel

Vous connaissez certainement les laitues Mirabel, ces laitues québécoises, qui sont sur nos tablettes depuis longtemps déjà. Puisqu'elles sont cultivées en serre hydroponique, elles sont disponibles tout au long de l'année et ce, à prix compétitif! Ce qui est d'autant plus apprécié , si l'on considère les nombreuses inondations qui causent actuellement une hausse générale du prix de la laitue iceberg, romaine et frisée d'importation. Une entreprise de chez nous, qui s'est méritée de nombreux éloges au fil des ans. 

Qu'est-ce que la culture hydroponique?

Dans la culture hydroponique, les plantes s’alimentent des nutriments ajoutés dans l’eau et non dans le sol. En enrichissant l’eau des vitamines et minéraux nécessaires à la croissance et la santé des végétaux, on obtient des produits frais au contenu nutritionnel équilibré et constant.

Outre les nutriments, plusieurs autres facteurs sont aussi contrôlés pour l’obtention de résultats optimaux, tels que la température, la lumière, l’humidité, etc. Cette technique exige des méthodes strictes de salubrité et d’assainissement.

La culture hydroponique en serre telle que pratiquée par Mirabel est possible toute l’année, évite le gaspillage d’eau grâce à sa réutilisation, élimine l’emploi d’herbicides et de fongicides et réduit considérablement l’utilisation des pesticides. Lorsque toutes ces conditions sont rassemblées, on obtient des laitues et autres légumes feuilles à la texture plus tendre et moins fibreuse que par l’agriculture traditionnelle.

En vous procurant les laitues Mirabel, vous encouragez non seulement une entreprise qui prône de merveilleuses valeurs et de bons engagements, mais vous contribuez également à l'économie locale, tout en vous procurant des produits délicieux et de qualité.

Plus d'infos ou plus de recettes?

Astuces en cuisine

Ces idées ingénieuse pour la cuisine font fureur et nous facilite la tâche. Ici, nous en avons répertorié plusieurs, pour votre plus grand bonheur!

Conserver les fines herbes fraîches

Vous avez des herbes fraîches en abondance? Saviez-vous que toutes les fines herbes, coriandre, persil, basilic, aneth, etc. peuvent facilement se conserver au congélateur? Déposez-les simplement dans des bacs à glaçons, recouvrez-les d'huile d'olive puis congelez-les. Plutôt que de n'utiliser simplement votre huile, prenez un « glaçon » aromatisé et faites-le chauffer dans la poêle. Une excellente façon d'ajouter du goût à vos recettes! Les cubes se gardent environ 1 an au congélateur.

Jus de citron/limette

Il existe deux petits trucs, qui vous permettront de récolter le maximum de jus de vos agrumes. Pour la limette, coupez-là sur le sens de la longueur plutôt que sur le sens de la largeur. Vous obtiendrez ainsi plus de jus!

Autre astuce, si votre agrume ne vous procure pas suffisamment de jus, il suffit de la mettre  quelques secondes au micro-onde avant de la presser. Le jus sera beaucoup plus abondant!

Oeuf cuit dûr

Vous désirez cuire plusieurs œufs à la fois? Avez-vous pensé les faire cuire au four? Placez-les d'abord dans une plaque à muffins puis enfournez le tout à 325˚F une vingtaine de minutes. De cette manière, les cocos ne peuvent pas se casser et ils seront également plus faciles à peler!

Technique anti-débordement

Astuce tellement simple et combien efficace! Placez une cuillère en bois au-dessus d’une casserole d’eau bouillante pour éviter qu’elle ne déborde.

Terminé la laitue môche!

Vous avez oublié de la laitue dans votre bac à légumes et ses feuilles sont devenues toutes molles? Pas de panique, vous pourrez leur redonner vie en les laissant tremper dans l'eau quelques heures avant de servir. Cette astuce fonctionne également avec les branches de céleris!

Trop de bananes?

Vous avez acheté trop de bananes et ne pensez pas pouvoir les manger avant qu'elles ne noircissent? Vous pouvez les congeler avec la pelure, elles se conserveront plus longtemps et vous pourrez ensuite les utiliser dans vos recettes de gâteaux, muffins et smoothies! Ou encore vous pouvez en faire des sucettes glacées, comme dans notre article précédent

Miel ou sirop d'érable cristallisé?

Les édulcorants naturels liquides, comme le sirop d'érable, le miel ou le sirop de maïs ont tendance à cristalliser ou encore à devenir solide après un certain temps. Vous pouvez tremper le contenant dans l'eau très chaude pendant quelques minutes, cette technique aidera votre produit à obtenir sa texture d'origine.

Contenant tâché par la tomate

Pour ne pas que vos contenants de plastique se tachent lorsque vous versez de la sauce tomate, rincez-les à l'eau très froide avant. Si toutefois vos contenants sont déjà tâchés, frottez-les avec un papier essuie-tout que vous aurez trempé dans l'huile.

Pâtisseries, viennoiseries et pains surgelés

Dans le rayon des surgelés, nous vous offrons plusieurs produits qui ne nécessitent que quelques minutes de cuissons afin de vous offrir toute la fraîcheur d'un produit tout-droit-sortie-du-four; de quoi épater vos invités et plaire à vos papilles! Voici donc, un petit aide-mémoire, qui vous facilitera la tâche concernant la cuisson de chacun des produits surgelés que nous vous offrons:

Croissants et croissants de blé

  • Placer les croissants surgelés sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin. Mettre la plaque dans le four éteint une heure durant: Ceci permettra à la pâte d'étuvée.
  • Cuire au four à 350°F de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les croissants soient bien dorés.

Brioches à la canelle

  • Placer les brioches surgelées sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin et attendre qu'elles dégèlent.
  • Laisser ensuite étuvées les brioches de 60 à 90 minutes dans le four éteint.
  • Cuire au four à 350°F de 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que les brioches soient bien dorées.
  • Pour une pâtisserie encore plus succulente, mélanger un peu de lait avec du sucre à glacer et verser le mélange sur la brioche chaude.

Chocolatines

  • Placer les chocolatines surgelées sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin. Mettre la plaque dans le four éteint et laisser la pâte étuvée durant 6 heures, ou encore, toute la nuit.
  • Cuire au four à 350°F de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les chocolatines soient bien dorés.

Vol-au-vent

  • Placer les vol-au-vent congelés sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin et cuire au four à 350°F, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  • Sortir du four, laisser tiédir et retirer les ''couvercles'' des vols-au-vent.
  • Poursuivre la cuisson au four durant 5 minutes à 350°F.
  • Avant le service, réchauffer les pâtisseries en les plaçant au four de 5 à 7 minutes.

Mini pains et pains baguette

  • Placer le pains surgelé sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin. Mettre la plaque dans le four éteint et laisser la pâte étuvée durant 6 heures.
  • Cuire au four à 350°F de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le pains soit bien doré.

 

Biscuits

Brisures de chocolat ou avoine & raisins

  • Préchauffer le four à 350°F.
  • Placer les biscuits surgelés sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin.
  • Cuire au four, de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les biscuits soient bien dorés.

Chaussons & danoises

  • Préchauffer le four à 350°F.
  • Placer les chaussons surgelés sur une plaque à cuisson recouverte d'un papier parchemin.
  • Cuire au four, de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les chaussons soient bien dorés.

Aussi disponibles en magasin dans le rayon des surgelés; la pâte à pizza, la pâte phyllo, la pâte feuilletée ainsi que les fonds de tarte et tartelettes. 

Le miso

C'est quoi?

Le miso est un aliment qui se présente sous la forme d'une pâte fermentée au goût très prononcé et très salé. Sa couleur varie du blanc crème au brun chocolat. Il est obtenu à partir d’haricots de soja, de sel de mer et, selon la fabrication, d'orge et de riz.

Les graines sont d'abord cuites à la vapeur, puis mélangées à de l'eau salée pour enfin être ensemencées avec le koji. Ce dernier est un « moût d'amorçage » contenant le champignon Aspergillus Oryzae qui stimule la fermentation. L'ensemble est mis à vieillir durant une période allant de quelques semaines à trois ans. Il s’opère alors une fermentation lente qui produit de petites quantités d'alcool et d'acide lactique qui jouent le rôle de conservateurs naturels.

Au fil du temps, les levures et les bactéries naturelles se mettent progressivement à dégrader les céréales et les haricots en acides aminés, en acides gras et en sucres simples facilement digestes. Cela fait du miso un excellent aliment pour améliorer sa digestion.

Riche en protéines, le miso est à la fois un condiment et une base pour les soupes ou les sauces. Il remplace aisément le sel dans la cuisine quotidienne. Il relève le goût des céréales, des haricots et des légumes. Il est aussi utilisé comme saumure, dans la préparation des sauces et des crèmes à tartiner, ainsi que pour l'assaisonnement des plats.

Le miso en cuisine...

Le miso est un aliment si extraordinaire pour la santé, que l'on gagne à l'intégrer à son alimentation quotidienne. Offrant un très large éventail de propriétés fonctionnelles - une variété surprenante de capacités à agir positivement sur la santé des humains -, le miso mérite qu'on apprenne à le cuisiner. Ce qui est très facile, puisqu'il ne requiert pas de cuisson et remplace avantageusement le sel ainsi que les bouillons industriels à saveur de bœuf ou de poulet qu'on trouve sur le marché.

Le miso s'emploie comme base pour la confection de soupes, de bouillons, de sauces, de vinaigrettes, marinades, trempettes et comme élément entrant dans la préparation de plats cuisinés. Versatile et très facile d’apprêt, puisqu’on n’a qu’à l’incorporer directement à la nourriture déjà préparée, il constitue un formidable substitut à la viande. On peut le consommer tous les jours, à raison de deux ou trois portions par personne (entre 20 et 30 grammes) ce qui équivaut, par exemple, à deux ou trois tasses de bouillon par jour. Mais le miso, ce n'est pas que pour les soupes! Il se prête très bien aux préparations estivales tout en ajoutant saveur et digestibilité à vos mets. 

Ses vertues

Le miso non pasteurisé peut contribuer de manière exceptionnelle au maintien et à l’amélioration de la santé et de la vitalité. Selon les études scientifiques, le miso :

  • aide à prévenir et à traiter certains cancers, notamment ceux du sein, de la prostate, du système gastro-intestinal ainsi que certains types de leucémie;
  • atténue les symptômes de la ménopause;
  • favorise l’élimination des toxines (radiations, métaux lourds, radicaux libres, tabac);
  • aide au contrôle du taux de cholestérol;
  • réduit les risques de maladies cardiovasculaires;
  • aide à surmonter les intolérances alimentaires;
  • aide à prévenir ainsi qu’à réduire l’hypertension;
  • réduit l'incidence des problèmes digestifs (flatulence, constipation, syndrôme du côlon irritable, acidité, ulcère, maladie de Crohn, candidose, etc.);
  • protège l’organisme contre les agents pathogènes (salmonelles, E. coli, Shigella, C. difficile et staphylocoque doré, notamment).

Plus d'infos sur le miso?

Astuces pour utiliser votre chocolat de Pâques

Nous le savons tous, après Pâques, nous nous retrouvons avec une quantité hallucinante de chocolat en forme de lapin. Bien que ceux-ci soient délicieux, la plus part du temps, nous en gaspillons une bonne quantité. L'astuce la plus simple étant de congeler le chocolat, voici d'autres petits trucs qui vous permettront de réutiliser votre chocolat, n'y vu, n'y connu.

Banane glacées au chocolat

Une astuce bien simple, trancher des morceaux de banane, piquer-les sur un bâton de bois et mettre le tout au congélateur une vingtaine de minutes. Faites fondre les morceaux de chocolat dans un bain-marie. Trempez ensuite les morceaux de banane dans le chocolat fondue puis enrouler-les dans la garniture de votre choix: arachides concassées, bonbons arc-en-ciel, noix de coco, etc. Remettre le tout au congélateur de 4 à 6 heures. Bon appétit!

Fondue au chocolat

Un classique! Faites fondre le chocolat dans un bain-marie. Pendant ce temps, trancher des petits morceaux de tous vos fruits favoris; bananes, fraises, pommes, raisins, pêches, etc. Vider le chocolat dans un récipient qui le gardera bien au chaud et savourez! Vous pouvez également tremper vos fruits chocolatés dans la garniture de votre choix; amandes, arachides, noix de coco, etc.

Popcorn au chocolat

Le sucré salé on adore! Pourquoi ne pas faire fondre le chocolat et en verser délicatement sur votre popcorn? Laisser le tout tiédir et déguster!

Mousse au chocolat

Cette mousse au chocolat et tofu est hallucinante, vous ne goutterai absolument pas le tofu c'est une promesse! Il vous faudra 150 g de chocolat un 300 g de tofu mou nature (un paquet). Faites fondre le chocolat dans un bain-marie en remuant régulièrement. Lorsque le chocolat est fondu, retirer du feu et ajouter le tofu. Fouetter vigoureusement jusqu’à ce que la texture soit très lisse et uniforme. Le tofu doit complètement disparaître dans le chocolat fondu. Verser dans des coupes à dessert et réfrigérer 1 heure. Bon appétit!

Petits nids de Pâques

Ingrédients:

  • 170 g de chocolat noir
  • 1/4 tasse de beurre
  • 1 c. à soupe de zeste de citron
  • 2 tasses de céréales Rice Krispies
  • 1/2 c. à thé d'essence de vanille
  • 40 mini-œufs de Pâques au chocolat

Préparation:

  1. Faire fondre le chocolat dans un bain-marie.
  2. Y ajouter le zeste de citron et le beurre.
  3. Retirer du feu et laisser tiédir.
  4. Incorporer les céréales et la vanille.
  5. Tapisser 8 alvéoles d'un moule à muffin avec une pellicule plastique.
  6. Répartie la préparation dans les moules et façonner en forme de nids à l'aide d'une cuillère.
  7. Réfrigérer 1 heure. Démouler et garnie de mini-œufs de Pâques.